Yoga et raffinement de l'instant présent

Patrick Costa

Professeur de hatha yoga et coach antistress, je m’intéresse aux conditions du bien être de l’homme depuis de nombreuses années.

Dans l'atelier que je vous propose, chaque participant est invité à tendre vers :

• se poser ;

• assouplir et tonifier son corps ;

• mieux respirer ;

• connaître et ressentir son corps ;

• apaiser ses pensées ;

• développer l’attention et l’écoute de soi ;

• développer la détente, voire le contentement.